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专治食欲不振不爱吃饭的可爱小饭团,宝妈会做吗?
2022-11-24

宝宝食欲不振不爱吃饭该怎么吃?很多宝妈不知道该怎么办?这款可爱的小饭团不仅外表可爱,还可能糅合多种食材,营养也是非常均衡,下面看看可爱小饭团的做法。

多彩米饭团

大人吃东西讲究营养,而宝宝确是视觉动物,将饭团做得鲜艳多彩,反而会更得他的青睐。

食材:

白米饭1碗、菠菜3棵、胡萝卜1根。

做法:

步骤1:将菠菜去菜头,洗干净,放入沸水中焯烫熟,捞出沥干。

步骤2:将菠菜放入搅拌机中,加入少量水,搅打成菜泥,搅拌机的杯清洗干净。

步骤3:胡萝卜削皮洗干净,切成两半,放入沸水中焯烫熟。

步骤4:将焯烫好的胡萝卜一半放入搅拌机中,加入少量水,搅打成胡萝卜泥。

步骤5:将搅打好的菠菜泥和胡萝卜泥分别放入小碗中。

步骤6:将米饭分成两份,分别加入胡萝卜泥和菠菜泥,搅拌均匀。

步骤7:将米饭放入模具中,将米饭压实成形,然后叠加。

步骤8:将焯烫好的剩下的胡萝卜用模具压出可爱的形状。

步骤9:将胡萝卜插在米饭上面,做点缀即可。

芝士烤饭团

试着加入更多的食材,荤素搭配会让饭团的口味更丰富,营养也更加全面。

食材:

白米饭2碗、西兰花150克、芝士片1片、火腿适量、培根适量。

做法:

步骤1:西兰花汆烫熟,沥干水分,切碎,火腿切丁,芝士片取一半切丝,培根切条备用。

步骤2:将剩下的芝士切成小片。

步骤3:将西兰花碎和火腿丁与白米饭拌匀。

步骤4:将芝士丝包入饭中,捏成球状。

步骤5:将饭团放入不沾烤盘中。

步骤6:将芝士小片和培根条铺在饭团上,放入预热好的烤箱中,200度烤大约8分钟即可取出。

雪人饭团

将饭团做成可爱的卡通形象,也能迅速吸引孩子的注意力,让他胃口大开。冬天做个雪人主题的饭团就再适合不过了。

做法:

步骤1:将西兰花放入淡盐水浸泡后,清洗干净,掰成小朵。放入锅中焯熟后捞起沥干水分。

步骤2:胡萝卜去皮,洗干净后切片。放入锅中焯熟后捞起沥干水分,将胡萝卜用模具或刀修成爱心形状。

步骤3:用饭团捏出雪人的头部和身体,摆盘。

步骤4:将海苔剪出雪人的眉毛、嘴巴、和眼珠,将胡萝卜剪出雪人的圆形纽扣,装饰在米饭上面。

步骤5:继续将海苔剪出手臂和帽子的形状,装饰在饭团上。

步骤6:将焯烫好的西兰花摆在雪人隔壁,摆出圣诞树的形状。

步骤7:再在雪人的四周点缀上爱心形状胡萝卜。

步骤8:最后用鸡蛋白剪出云朵的形状装饰在雪人上方,这道雪人饭团就完成了。